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健康のために(ダイエット)???3日目

本日3日目。
レッグトレーニングに乗って、50回。
結構きつい。でも、まだ、筋肉痛にはなっていない。
体重を今計ったら、66kg。
身長(cm)-100とほぼ同じ。
ちょっと前は、67.5kgだったから、少しは減ったのか、御飯をあまり食べていないことが原因か???

腕周りの筋肉と胸の筋肉はかなり復活。
お腹周りと下腹周りはまだまだだな。

後は、寝るまでに、
「ダンベルは、持ち上げること50回、お腹の上で20回、持ち方を変えて20回」
か・・・

頑張ろうっと。




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かんち@加美

Author:かんち@加美
私の趣味三昧のブログへようこそ!

平成28年4月より、ブルーベリー観光農園の開園準備開始です。
7月中旬にプチ開園、本格的には、来年7月中旬開園です。
天体観測室は今年中に改修予定です。

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