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健康のために(ダイエット)???12日目

長い間休んでいたダイエットを再開しました。
理由は腰痛防止です。
10月ぐらいから天体観測室の建築を始めないといけないので、結構重労働だから、鍛えなくては。

知人が腰痛になったと言う話だったので、私も腰痛持ちだし、何とかしなければということもあって、再開です。
メニューは少し変わりましたが、レッグトレーナー50回と、寝ていてのダンベル50回、座位でのダンベル10回です。

座位でのダンベルは、背筋と腹筋を鍛えるためでもあります。

流石に、腕はパンパンになりましたが、お腹はそれほど堪えていないようです(笑い)。
もう少しメニューを考え直さなければ、下腹の分厚い脂肪は消えてくれそうにありません。
今は、三段腹にもならない程なので(泣)。

目指せ!(身長-100)×0.9kgです♪

果たしてどうなることやら、禁煙は中途半端だし、ダイエットも中途半端だし。。。
何か支えになってくれるものか人が欲しいなぁ・・・
ないものねだりの今日この頃でございます(笑)

さて、前回のように10日以上続くのか・・・不明ですぅ(苦笑)

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かんち@加美

Author:かんち@加美
私の趣味三昧のブログへようこそ!

平成28年4月より、ブルーベリー観光農園の開園準備開始です。
7月中旬にプチ開園、本格的には、来年7月中旬開園です。
天体観測室は今年中に改修予定です。

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